Ashtanga yoga
Vi undervisar Ashtanga yoga som består av åtta olika delar. (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana och Samadhi).

Du kan deltaga om du utövat yoga tidigare och även om du först nu planerar att börja yoga. Dagen på retreatet börjar med Asanas (fysiska ställningar) vilkas uppgift är att rena och stärka kroppen samt nervsystemet. På eftermiddagen gör vi Pranayama (andningsövningar) vilkens uppgift är att ytterligen rena den subtila kroppen för att kunna höja energinivån och ta emot mera prana (livsenergi). Dagen avslutas med meditation.

Läs mera Enligt Sri K. Pattabhi Jois tradition